日常の出来事を書いてます。

久しぶりに走った

元旦マラソン(10㎞)以来、まともに走っていなかったような気がする。

ご近所の森林お散歩コースを7.5㎞走ってみたのだが・・・・

膝が痛ひ~。 ((´;ω;`))

心拍数を最大に上げる前に、膝から腰から股関節から痛くなる。

私はどうやら右足の膝が鵞足炎(がそくえん)というやつらしい。

確かに鏡の前に立ってみると、右足首が外側に大きく曲がっていて、
膝も外側に向いてる。

見るからに異常。 

これで走ったりジャンプしたりしてるんだから、

痛みが出るのは自然なこと。

でも筋トレやランニングをサボると、今度は筋力が低下して余計にしびれる。
腰椎分離症+坐骨神経痛持ちの経験から出た結論は、
運動を続けるしかないということです。

完治はしない気がする。そして改善にも長い時間がかかると思う。
それでも今、歩いたり山登りしたり走ったり泳いだりできるこの足が有るという
ことだけでも本当にありがたいと思う。自分の足に感謝だ。
無理させているけど、これ以上悪化しないように
大事にケアするからね~~。


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大芝高原はまだ桜が咲いています!


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ボーリング大会の参加賞でいただいたチケットで、味工房のアイスを
いただきました。今回はキャラメル味。う~~~~~Nn。絶品☆彡


そして某アンケートでいただいたサブウェイのチケットで
BLTいただきましたぁ。

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はじめてフラットブレッドにしてみたら、案外もっちもち♬
家族で少しづつ分けて食べました。おいしかったです。

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桜行脚番外編~中沢区の花桃~

光善寺から10㎞離れた山中にある中沢区。
この集落一帯は花桃の里として知られているが、
お食事処すみよしやのご主人が一人で約1万本の木を植えたそうだ。

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ものすごいことになっていて、とにかく圧巻!


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おまけ
メインの道路から少し登っていったところに、水芭蕉があった。


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桜行脚してきてそれぞれ感動したけれど、
花桃の大群はそれを上回る圧倒的な迫力があった!

また来年も行ってみたい。
すみよしや:駒ヶ根市中沢6295-1


桜行脚~光善寺~

駒ヶ根の光善寺もまた桜の名所として有名だ。

箕輪町の権現桜から40分程で到着。

標高がいくらか高い分だけ、桜の見ごろも幾分ずれる。
おかげでここでもまた素晴らしい花に出会えた。

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光善寺は桜以外にも見どころ満載。散歩するだけでも楽しい。

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苔の絨毯。
ヒカリゴケもあるにはあったが、年々数が減っている印象がある。

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光善寺の周りにはスイセンがいっぱい!

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千畳敷カールをバックに。
今年は何回木曽駒(西駒)に行けるかしら。

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仙丈ケ岳方面の南アルプスも。
伊那盆地というところは、本当に、山に囲まれた贅沢な土地だということを
改めて実感する。


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撮影していたら時間が正午に近づいた。
太陽が真上に来た時に撮影はあまり好きではないため、
2時か3時になるまでランチと読書とお昼寝をしてのんび~り待った。

そして駒ヶ根市、中沢地区の花桃を見に行った。

桜行脚~権現桜(箕輪町)~

深夜に東京から帰宅した翌朝。
手帳には「28日、光善寺の桜」とメモがあった。

誰だ、こんなメモを書いたのは・・・ 


私だ・・・・(゜-゜)


残念ながら天気はすこぶる良い。
眠い目をこすりながら10時頃家を出る。
せっかくなので以前から気になっていた箕輪町の権現桜も行ってみよう。

今回は一眼レフのマニュアル撮影の練習も行った。

箕輪町の権現桜。
適度に人が訪れていた。
県外からのお客さんも多い。

まずはコンデジ。

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コンデジの色具合を見ながら、一眼のマニュアルモード。

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幹の複雑な表情、肉眼では見えるのに、
幹を大事にすると桜が白とび。
難しいにゃー。

右端にちょうど人がいてくれたおかげで、桜がどれだけ大きいかわかりやすい。

圧倒的な存在感と、歴史を感じさせる佇まい。
見事な桜です。

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権現桜のご近所さん家にあった桜もまた、見事なしだれでございました。

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権現桜の脇に華やかに咲く紫のお花たち。

それにしても、結構風が冷たくて薄手のパーカーを羽織るだけでは
鼻水が出てキタヨ。。。。
東京疲れが抜けてない。 風邪ひかないように。無理は禁物。

桜行脚~家の周りをおさんぽ~

支払いのためにコンビニへ。
車を使えば一瞬だけど、20分ほどかけて歩いてみた。

初めてnanaco様で10万円分払った。
nanacoにはクレジットカードでチャージするので、
1200円分がポイントで返ってくる!
(リクルートカード、1..2%還元)

カードチャージ分とセンター預かり分合わせて10万円までが
1枚のnanacoカードでチャージできる。

レジのお姉さんに「面倒臭いことします、ごめんなさい。」と言って
チャージ分、続いて残高確認をお願いしてお支払いした。
嫌な顔一つせずに対応してくれてよかった。

で、帰り道。普通に帰っても面白くないので、
以前実家があった場所まで行ってみた。

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元家があった場所は、この桜の奥。
家があった頃はここにしだれ桜があったことに気が付かなかった!

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この桜を見ながら、小学校・中学校・高校と通った。
これほど立派な木だったのかと今更気付く。

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今は新しい建物に建て替えられてしまったけれど、通った保育園。

ここの桜も立派でした。

見ているようで見ていなかったものに気付けたお散歩でした。

そして、桜行脚、
まだ続ける模様・・・。 終わりって言ったのに。



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